Mindeporte

Recreación

 

Es un proceso de acción participativa y dinámica, que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creación y libertad, en el pleno desarrollo de las potencialidades del ser humano para su realización y mejoramiento de la calidad de vida individual y social, mediante la práctica de actividades físicas o intelectuales de esparcimiento (ley 181/95).

 

Inactividad física

 

El como el no cumplimiento de las recomendaciones mínimas internacionales de AF para la salud de la población (- 150 min de actividad física de intensidad moderada o vigorosa por semana, o bien, lograr un gasto energético - 600 MET/min/ semana). Personas cuya AF esté por debajo de estas recomendaciones se consideran inactivas físicamente (Cristi-Montero et al., 2015).

 

Actividad Física

 

Se considera actividad física todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que conlleve un gasto de energía (OMS, 2018)

 

Aprovechamiento del Tiempo Libre

 

Es el uso constructivo que el ser humano hace de él, en beneficio de su enriquecimiento personal y del disfrute de la vida, en forma individual y colectiva. Tiene como funciones básicas, el descanso, la diversión, el complemento de la formación, la socialización, la creatividad, el desarrollo personal, la liberación del trabajo y la recuperación sicobiológica (ley 181/95).

 

Comportamientos sedentarios

 

Se refiere a cualquier actividad caracterizada por un gasto de energía bajo (tasa metabólica de reposo por debajo de ??1.5 (METs) en posición sentada o inclinada. (ENSIN, 2015).